Ni undrar säkert vem jag är:
Det är jag som är Jessica. Mitt största intresse är hälsa, träning, mat och välmående. Det är bland annat därför jag har utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare.
Min träningsresa har varit både spretig och lång, och det är först de senaste åren som jag funnit min träningsform genom styrketräning. Den bygger upp mig fysiskt och mentalt, och det är det jag vill förmedla i min coaching: ett starkt sinne i en stark kropp. Balans mellan styrka och kraft å ena sidan, och reflektion och närvaro å andra sidan.
Coaching och personlig träning med Jessica Svensson
Vi arbetar tillsammans mot ett starkt och hälsosamt liv
Personlig tränare och kostrådgivare
Vi arbetar utifrån ditt liv, dina förutsättningar och dina mål. Det är inte ett färdigt koncept med stränga regler, färdiga kostscheman och generella träningsprogram som du kan hitta på nätet. Dina program är just dina – personliga och utifrån var du är idag och vad du vill uppnå.
Med mig är coachingen personlig. Jag hjälper dig att hitta rutiner och verktyg som fungerar för dig. Under tiden som coachingen pågår kommer du att lära dig massor om träning, mat, hälsa och dig själv. Den kunskapen kommer du att ha nytta av resten av livet. Tillsammans bygger vi en stark och hälsosam vardag som är hållbar på lång sikt.
Vi vet att inspiration, planering och tips för effektiv träning gör det enklare att komma igång, och även fortsätta med träningen. Ett provtillfälle med en personlig tränare, PT Start, är perfekt om du behöver en kickstart eller vill ta träningen till nästa nivå.
VAD KAN EN PT START INNEHÅLLA?
Träningspass där du guidas av PT för rätt teknik och belastning
Genomgång av maskiner, hur de fungerar och vilka muskelgrupper som tränas
Samtal med PT om mål för träningen
Råd och tips för effektiv och korrekt träning
Hjälp med att hitta ett träningsupplägg som passar för dig
Och du kan såklart signa upp för en fast PT som du tränar med
… det är upp till dig!